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  发布时间:2025-07-04 09:27:25   作者:玩站小弟   我要评论
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俗谚有云:若要不失眠,清热煮粥加白莲。又养说的生的什和便是莲子具有养心安神的成效,因而,夏天莲子羹历来都被奉为失眠人群的更配食补佳品。

一莲子适合夏日养心

在夏日,清热178直播体育赛事直播与养生关系最为密切的又养脏腑便是心。夏日温度高、生的什和湿度大,夏天人体推陈出新及血液循环加快、更配心脏担负加剧;加上暑热逼人,清热最易干扰人的又养心神,使人心神不宁而引起心烦,生的什和从而使心


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跳加快、夏天心脏担负进一步加剧。更配因而,夏日需要养心。

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莲子药食两用,适合夏日养心。骑士vs勇士g6全场回放莲子益心入脾、肾、心经 。清心醒脾,补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神的效果广为众知,除此之外,鲸鱼体育免费直播莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富,具有维持

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肌肉伸缩性和心跳节律等效果。


中老年人或是脑力劳动者常吃些莲子,能够帮助安稳心神、增强记忆力。

二,莲子汤的故事

关于莲子汤,还有一个很有意思的故事。

相传古时有一位夫人,由于心火旺、思虑多,而导致整宿睡不着觉,很是苦恼,吃很多药也不见好。这天,她遇到一个道姑,聊起她的病,那道姑笑了笑,顺手一指旁边水塘里的荷花,说其


果可治你的病。于是那夫人便从水塘中找到莲蓬,取出莲子,熬成汤喝下。没想到真的治愈了,从此后,莲子汤去心火,便流传下来了。


三夏天去燥吃莲子

吃莲子,留不留神,是要看人的。

莲子心是莲子中的绿色胚芽,味苦性涩,用于化瘀止血,有清热泻火的效果,多食可能会导致腹泻等不适症状呈现,关于胃寒、常常腹泻的人群而言,不宜常食用莲心。

有些人受不了莲子芯的苦味,那么选择白白的莲肉煲汤、煮粥都可。莲肉除了能够缓解失眠症状外,还可补益脾气、止泻,最适合用于常感乏力、食欲不振、大便溏薄的脾虚腹泻人群,可用


莲子、陈皮与粳米一起熬粥,也可与山药、薏仁、芡实等共同熬粥或做菜。


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